Ahora las PAUSAS MINDFULNESS tienen PREMIO
Como muchos sabéis, cada día estoy colgando una story en instagram con un pequeño vídeo que nos invita a parar y descansar la mente.
Una pausa mindfulness es una forma de entrenarnos en la meditación, poniendo atención plena a un punto que tenga que ver con alguno de los 5 sentidos:
➧Los sonidos
➧Los colores
➧Las formas
➧Los movimientos
➧Las texturas
Una de las pretensiones y aprendizajes de esta práctica es ir creando consciencia del momento presente. De esta manera, podremos apreciar cada detalle y momento, acallando así los pensamientos rumiativos y consiguiendo una relajación mental.
Igual que alimentas tu estómago cada día,
recuerda también alimentar tu espíritu.
¿Cuál es el premio?Asistir a un taller de mandalas y mindfulness, donde aprenderás fácilmente a relajarte por medio de la meditación activa y a conocer de cerca el trabajo terapéutico con los mandalas.
- Sube una story a tu instagram con un vídeo correspondiente a una pausa mindfulness.
- Escribe en él "pausa mindfulness"
- Etiquétame en ella para que pueda verla y ponerme en contacto contigo.
Fecha del taller: sábado 27 de junio
Hora: de 10:30 a 12:00
Modalidad: on-line
Se realizará a través de la plataforma ZOOM.
ES TU MOMENTO...
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| TALLER DE MANDALAS EN LA GALERÍA SARGADELOS |
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♥ Te espero ♥
