TALLER ON-LINE MINDFULNESS Y MANDALAS

¿Te gustaría meditar en grupo desde tu casa?
¿En pijama y zapatillas?
¡Pues ahora puedes! :)

Te propongo que hagas un alto en el camino. 

Si no dedicas tiempo a ti, a cuidarte y a parar...

¿cómo pretendes estar a pleno rendimiento sin agotarte?

Para que sepas si este taller es para ti, te haré algunas preguntas:

1.- ¿Te cuesta concentrarte?

2.- ¿Te sientes estresado, agobiado...?

3.- ¿Necesitas equilibrar tu autoestima?

4.- ¿Te sueles enganchar a sentimientos, personas, cosas...?

5.-¿Quieres gozar de mayor salud mental y emocional?

Si has contestado a la mayoría de estas preguntas que SÍ... 

VENTE CONMIGO 😊

                                                                                   

Cuando empecé a meditar me costaba muchísimo; me daba pereza, hacerlo sola me desmotivaba, estar quieta me agobiaba, no encontraba tiempo... ¿Te suena?...

Pensé que hacerlo con un grupo de amigos podría ayudarme a vencer todas esas resistencias, así que organicé unos encuentros informales y caseros  Y funcionó!

A partir de esa experiencia, quise aprender más y me formé como experta en mindfulness con La Escuela de Desarrollo Transpersonal de Madrid, a eso le sumé mis 5 años de formación en artes gráficas y, combinando el arte y la terapia...cree un método de trabajo meditativo único y personal que sé que te encantará.
Comencé a impartir talleres presenciales de meditación activa y mandalas con resultados increíbles.

Si quieres meditar y te pasa como me pasaba  a mí...tengo la fórmula ideal para ti  

TALLER DE MINDFULNES Y MANDALAS ON-LINE

BENEFICIOS

♥ Vencer la pereza y falta de tiempo para crear una rutina meditativa
♥ Sentirte acompañado por un grupo con el compartir experiencias

♥ El practicar sin salir de casa (en pijama!)

♥ El adaptar los horarios (por la mañana o por noche)

♥ Conocer diferentes técnicas y recursos para meditar

¿QUÉ ENTRENARÁS EN LAS CLASES?
➧la autoestima 
➧el desapego
➧la calma interior
➧el amor y la compasión 
➧la eliminación de creencias limitantes como el "no puedo"
➧el perfeccionismo
➧la gestión de emociones; tristeza, ira, miedo... etc

¿CÓMO SE DESARROLLARÁN LAS SESIONES?

1.- Presentación. Puesta en común de la semana.
2.- Conceptos teóricos para la práctica meditativa del día
3.- Práctica mindfulness de 5´ a 15´
4.- Aplicación grupal en la meditación activa con mandalas 20´
5.- Comentarios sobre la experiencia, dudas, impresiones...
6.- Rueda de compromisos semanales, cuento espiritual y cierre

¡APÚNTATE!

•  Clases en directo por medio de la plataforma ZOOM 
•  Solo 5 plazas por taller
• Sesiones de 1:30 h un día a la semana
• Método propio. No encontrarás un taller como este 😊

EXTRA:

• Grupo  privado de whatsapp para acompañarte, vídeos, y retos entre clases
• Archivo de 100 mandalas para imprimir
• Audios personales con meditaciones guiadas para practicar cada semana
• Hoja de trabajo 

MATERIAL NECESARIO:

• Una libreta básica tamaño cuartilla y un surtido de rotuladores, ceras, lápices...
• Un lugar cómodo en el que no seas interrumpido
• Tu sonrisa!

Este mes a un precio especial por inicio de curso 
de SOLO 149 euros el trimestre (12 clases) 

Después el precio será de 199 euros

¡No dejes pasar estas condiciones especiales!
Recuerda que solo hay 5 plazas por taller

PRÓXIMA CONVOCATORIA 

INICIO DE NUEVOS GRUPOS

⇒  GRUPO DE NOCHE - LUNES: INICIO 25 SEPTIEMBRE A LAS 21:00 h

⇒GRUPO DE MAÑANA -  MIÉRCOLES : INICIO 20 SEPTIEMBRE A LAS 10:00 h

                               

Duración: 12 semanas 

Precio:  Precio especial solo este mes por inicio de curso de 149 € en vez de 199 € 

Inscripciones: 
- escríbeme a sabelanaranjocoach@hotmail.com 
- o por whatsapp 655 750 759
- o pincha aquí 
 
✎Ponte en contacto conmigo si tienes cualquier duda o necesitas más información.

*Método de pago:  Por medio de transferencia bancaria.
 Ponte en contacto conmigo a través de mi email sabelanaranjocoach@hotmail.com
Nota: no requiere de conocimientos previos ni artísticos ni meditativos. El resultado final no es lo verdaderamente importante, sino el proceso de realización, aquello que la persona vaya experimentando y descubriendo.

"La inversión más importante en la vida es la que haces en ti mismo"

Conoce qué opinan otros alumnos sobre este taller 😊

Me despido animándote a participar en este taller. Te aseguro que en relación a este curso habrá un antes y un después.

Un beso

Sabela Naranjo

Una vez le preguntaron a Buda: -¿qué ganas con la meditación? Él respondió: -nada. 
Sin embargo he perdido la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad, el miedo a la vejez y a la muerte.