TALLER MINDFULNESS

¿Te cuesta concentrarte?
¿Tu mente no para y te dispersas mucho?

¿Te sientes estresado, agobiado...?

¿Sueles engancharte a sentimientos, personas, cosas...?

¿Necesitas equilibrar tu autoestima?

¿Quieres gozar de mayor salud mental y emocional?

Porque la vida son momentos y dejamos que se nos escapen pensando en otras cosas, viviendo otras vidas, enganchados a recuerdos o ansiosos por futuros que no sabemos si algún día se harán realidad. 

En este taller explorarás diferentes ejercicios de Mindfulness para poder aplicarlos en tu vida cotidiana de manera práctica y sencilla. 

Ganando así en salud y en alegría de vivir.

El mindfulness es una disciplina científicamente demostrada para reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y el dolor crónico.

BENEFICIOS DE PARTICIPAR EN UN TALLER

♥ Vencer la pereza y falta de tiempo para crear un hábito meditativo
♥ Sentirte acompañado por un grupo con el que compartir experiencias

♥ Conocer diferentes técnicas y recursos de meditación adaptados a ti

¿QUÉ ENTRENARÁS EN LAS CLASES?
➧la gestión del estrés y ansiedad
➧la concentración y atención
➧la autoestima
➧el amor y la compasión
➧la eliminación de creencias limitantes como el "no puedo"
➧el crítico interno negativo
➧la gestión de emociones; tristeza, ira, miedo... etc

¡APÚNTATE! 

"Igual que alimentas tu estómago cada día, recuerda también alimentar tu espíritu".

MÁS INFORMACIÓN:

Fechas: sábados 15, 22, 29 febrero y 7 marzo
Hora: 11:00h a 13:00h
Dónde: centro Ashtanga
  (C/Alcalde Usero, 23, 1ºizq. Ferrol)

Precio: 50 euros 
Material necesario: una libreta y un boli.

Inscripciones:

para una mejor organización es necesario hacer la reserva y el pago antes del jueves 13 de febrero. 

➧whatsapp Sabela Naranjo: 655 750 759

 ⚞ Inscríbete antes del JUEVES 13 DE FEBRERO ⚟ 

- SOLO 6 PLAZAS -  

🗦 NO TE DEJES PARA DESPUÉS 🗧

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