"La inversión más importante en la vida es
la que haces en ti misma/o"
... estas clases son para ti !
Porque la vida son instantes y dejamos que se nos escapen pensando en otras cosas, viviendo otras vidas, enganchados a recuerdos o ansiosos por futuros que no sabemos si algún día se harán realidad.
En estas clases explorarás diferentes ejercicios de Mindfulness para poder aplicarlos en tu vida cotidiana de manera práctica y sencilla.
Ganando así en salud y en alegría de vivir.
El MINDFULNESS es una disciplina científicamente demostrada para reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y el dolor crónico.
APUNTARTE A CLASES TE AYUDARÁ A:
♥ Vencer la pereza y falta de tiempo para crear un hábito meditativo♥ Sentirte acompañado por un grupo con el que compartir experiencias
♥ Conocer diferentes técnicas y recursos de meditación adaptados a ti
MINDFULNESS TE AYUDARÁ A:
1.- Aumentar la concentración y memoria
2.- Reducir los niveles de ansiedad y estrés
2.- Reducir los niveles de ansiedad y estrés
3.- Regular tus patrones de sueño
4.- Eliminar creencias limitantes
4.- Eliminar creencias limitantes
5.- Mejorar tu autoestima
6.- Gestionar tus emociones
7.- Desarrollar la creatividad
8.- Vivir en presencia
Una vez le preguntaron a Buda: -¿Qué ganas con la meditación?
Él respondió: - Nada
Sin embargo he perdido la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad, el miedo a la vejez y a la muerte.
MÁS INFORMACIÓN:
Tienes dos formatos a elegir:
Tienes dos formatos a elegir:
● Clases on-line (Zoom)
● Clases presenciales
1.- ON-LINE (Zoom)
● Inicio: miércoles 6 de octubre
● Dónde: por la plataforma Zoom
● Fecha: todos los miércoles
● Hora: 20:00h a 21:30h
●Inscripciones:
● Fecha: todos los miércoles
● Hora: 20:00h a 21:30h
●Precio: 30 euros/mes
●Material necesario: una libreta y un boli.
●Material necesario: una libreta y un boli.
whatsapp Sabela Naranjo: 655 750 759
Para una mejor organización es necesario hacer la reserva y el pago antes del lunes 4 de octubre.
Para una mejor organización es necesario hacer la reserva y el pago antes del lunes 4 de octubre.
2.- PRESENCIAL:
●Inicio: lunes 4 de octubre
●Dónde: Colegio Cristo Rey - Ferrol
●Fecha: todos los lunes
●Hora: 16:00h a 17:00h
●Inscripciones:
●Fecha: todos los lunes
●Hora: 16:00h a 17:00h
●Precio: 20 euros / mes
18 (padres pertenecientes al colegio)
●Material necesario: una libreta y un boli.
●Material necesario: una libreta y un boli.
enviando un correo electrónico a administracion@cristoreyferrol.com indicando; clases de mindfulness, nombre y apellidos y un teléfono de contacto.
¡¡REGÁLATELO!! :)
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