28 octubre 2015

DIARIO DE GRATITUD

Todas las mañanas mientras desayuno mi cafelito calentito abro una de mis libretas mágicas. Es mágica porque está llena de pequeños y grandes tesoros que tienen forma de palabras. 
Lo primero que hago al comenzar el día es escribir en ella. Apunto diferentes cosas: afirmaciones, momentos felices, dificultades que supero, cosas bonitas que me dicen, sentimientos íntimos... y agradecimientos. 
De esto último es de lo que vengo a hablaros y animaros a que lo practiquéis conmigo. 


El primer paso es haceros con una libreta. No valen folios, no, que después los perdemos.

La libreta ha de ser bonita. Sí, sí, sí. No es lo mismo escribir en una libreta que nos motive, que nos resulte cómoda, a hacerlo en una que nos traspase la tinta del boli, se nos rompan las hojas... 

Cada mañana a primera hora escribiremos un agradecimiento sobre un acontecimiento del día anterior. 

No ha de ser algo grandioso, es más, se trata de sentirnos agradecidos por las cosas cotidianas, simples como un boli. 

Hemos de adoptar la mirada de un niño al que todo le resulta fascinante. 


Os comparto unos ejemplos: 
"Me siento muy agradecida por tener un boli (no uno, un montón y de muchos colores). Con algo tan barato puedo escribir durante por lo menos un año cualquier cosa que quiera, puedo incluso dibujar, anotar recuerdos especiales, escribir cartas de amor, poesías, canciones... ¡Es una pasada tener un boli! "

Si lo pensáis bien, hay mucha gente en el mundo que no lo tiene, y yo, y la mayoría de las personas que me estaréis leyendo, tenemos no solo uno, sino "cientos". ¿No es una pasada? Vaya que sí!
Este agradecimiento es sobre algo material, como también podría ser, tener una cama calentita, luz todos los días, teléfono para hablar con quien queramos, una radio para escuchar música, noticias...



Pero vamos a ir más allá y agradecer lo que no es tangible:
"Agradezco tener dos ojos (aunque sean miopes) para poder leer todos esos libros que me gustan, para ver un anochecer en la playa de Doniños, para ver tu sonrisa..." 

"Agradezco tener a mi amiga Cris siempre cerca (aunque viva lejos), notar su cariño, su apoyo incondicional, su alegría..."



 A medida vayáis escribiendo estas sencillas notas iréis experimentando un maravilloso y cálido sentimiento de gratitud. Os sentiréis más satisfechos con la vida, con las personas de vuestro al rededor, con vosotros mismos. Poco cuesta ponerlo en práctica y muchos son sus beneficios. Así que manos a la obra! Vamos a darle a nuestro corazón más motivos para sentirse feliz.

Se me ocurre una idea:
¿Qué tal si empezáis vuestro diario en este post? 
Así os sentiréis acompañados en el inicio de este nuevo hábito 
siendo así más motivador y reconfortante.


10 comentarios:

  1. Agradezco que formes parte de mi vida y aunque ahora no nos vemos a diario, cuando nos vemos tu sonrisa lo dice todo..... Sabeliña.....

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    1. Qué bonita eres, María!
      Yo agradezco la alegría que transmites, aquellas tardes de villancicos con olor a café... :)
      Un beso grande!

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  2. Gonzalo E. Gutiérrez29 de octubre de 2015, 11:52

    Doy las gracias por conocer en mi vida a personas que te ayudan a ser consciente de que todos, a pesar de lo que creamos, tenemos millones de razones por las que dar las gracias :)
    Saludos desde Málaga.

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    1. Algo de especial tendrás para recibir esa ayuda de la que hablas. ;)
      Besitos, Gonzalo!

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  3. Doy las gracias por tener un Tampax: Puedo nadar, montar a caballo, ir en moto, saltar ¡¡¡¡ Es increíble !!!!

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    1. Guau! Es genial! La fortuna nos sonríe! ;) Besiños!

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  4. Doy las gracias por poder ejercer la profesión que me apasiona y no verme obligada a seguir rutinas vacías de ilusión sólo por sobrevivir.

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    1. Qué bonito, Vanesa! Trabajar en lo que uno ama es maravilloso y enriquecedor! Sigue apasionándote así! Un besiño!

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  5. Doy las gracias por tener la posibilidad de mejorar mis habilidades .

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    1. Cuando mejoran nuestras habilidades mejora nuestra vida entera. Enhorabuena.
      Un besiño!

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