29 junio 2016

TALLER -SACÚDETE EL ESTRÉS EN LA NATURALEZA

Aquí tenéis recién horneada una jornada muy especial! Tatacháaaaaaaan!

¿Cómo se cocinó el plato?
Con cariño! La duda ofende! ;)
Durante este curso en el Ateneo Ferrolán conocí a mi "compinche de cocina" Guillermo García ...podemos decir que con las manos en la masa. Mientras yo impartía el taller de felicidad, él daba clases de yoga en el aula de al lado. Solo teníamos tiempo de saludarnos al pasar de clase a clase hasta que finalmente coincidimos tomando un café. Yo que tengo una batidora en la cabeza empecé a darle vueltas a una idea para compartir juntos alguna jornada o taller combinando nuestras disciplinas y... ¡voilá!... 

Un, dos, tres... nos sacudimos el estrés!

Os comento más detalladamente los ingredientes de esta tarde especial para que os apuntéis cooorriendo!

La clave es pasar una tarde en contacto con la naturaleza con el fin de liberar el estrés, calmar la mente y sentirnos mejor. A través de una serie de técnicas que os facilitaremos como son el yoga, el mindfulness y la meditación con mandalas, aprenderéis a conectar con vuestro interior, escuchar vuestro cuerpo y a estar presentes, junto a la guinda de compartir la experiencia al lado de personas con vuestras mismas inquietudes.

Programa:
19:00 - Caminata consciente mindfull
19:30 - Práctica de yoga
20:00 - Meditación del corazón a través del arteterapia con mandalas
20:45 - Relajación guiada
21:00 - Círculo de despedida y puesta en común

¿Dónde?: Salida del Parque Reina Sofía hacia el área recreativa de A Malata
¿Cuándo?: el 7 de julio
¿Qué necesito?:
- Esterilla o toalla
- Ropa cómoda
- Superficie para apoyar los mandalas en papel con los que meditaremos. (Vale una libreta)
Aportación: 25 €
Inscripciones:
- En la pestaña de contacto del blog (arriba a la derecha)
- A través del correo electrónico de Guillermo
 (
guillegryoga@gmail.com )

Nota:
No necesitas conocimientos previos ni de yoga, ni de arte. Don´t panic ;)


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